18.1 C
New York
Saturday, May 21, 2022
spot_img

Latest Posts

Anxiety meaning in Bengali

উদ্বেগ শব্দটি উদ্বেগ, নার্ভাসনেস, আতঙ্ক বা ভয়ের অনুভূতি বোঝায় যখন তারা এমন কিছুর মুখোমুখি হয় যা তারা চ্যালেঞ্জিং হিসাবে দেখে – একটি পরীক্ষা, জনসাধারণের বক্তব্য, জনসাধারণের পারফরম্যান্স, চাকরির ইন্টারভিউ, বিবাহবিচ্ছেদ, বরখাস্ত বা অন্যান্য যে কোনও চাপের ঘটনা।

কখনও কখনও উদ্বেগ অস্পষ্ট, উদ্বেগজনক স্নায়বিকতা এবং আতঙ্কের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, প্রায়শই ব্যক্তির কোন ধারণা থাকে না যে সে কী নিয়ে চিন্তিত।

চিকিৎসা সম্প্রদায়ের উদ্বেগের একটি সংজ্ঞা
মসবির ডিকশনারি অফ মেডিসিন, নার্সিং অ্যান্ড হেলথ প্রফেশনালস অনুসারে, উদ্বেগ হল উদ্বেগ, উত্তেজনা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে আসন্ন বিপদের প্রত্যাশা এবং ভয় যা একটি নির্দিষ্ট ঘটনার সাথে যুক্ত হতে পারে বা নাও হতে পারে। পরিস্থিতি.

যদিও প্রযুক্তিগতভাবে সঠিক, উদ্বেগের এই সংজ্ঞাটি ব্যাখ্যা করতে ব্যর্থ হয় যে উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক, এবং সম্ভবত জীবন রক্ষাকারী, বিপদের প্রতিক্রিয়া। কল্পনা করুন আপনি রাতে একা রাস্তায় হাঁটছেন। রাস্তার আলোর কয়েকটি বাল্ব প্রতিস্থাপন করা দরকার, যাতে অন্ধকার প্রাকৃতিকভাবে আলোকিত এলাকার মধ্য দিয়ে যেতে পারে। হঠাৎ আপনি আপনার পিছনে পায়ের আওয়াজ শুনতে পাচ্ছেন – দ্রুত পায়ের পদক্ষেপ সেকেন্ডের মধ্যে এগিয়ে আসছে। আপনার হৃৎপিণ্ড ধড়ফড় করতে শুরু করে, আপনার মন কী করতে হবে তা নিয়ে আবেগের সাথে দৌড়াতে শুরু করে – দৌড়ান বা লড়াই করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার উদ্বেগ আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। অবশ্যই, যে ব্যক্তি আপনার পিছনে দৌড়াচ্ছে সে সন্ধ্যায় ঘুম থেকে উঠার জন্য বাইরে থাকতে পারে এবং আপনার জন্য কোন হুমকি সৃষ্টি করতে পারে না। কিন্তু মারামারি বা ফ্লাইটের শব্দে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া যা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে যদি রানার আপনাকে ক্ষতি করে।

একটি কম চরম উদাহরণ কর্মক্ষেত্রে একটি চূড়ান্ত পরীক্ষা বা গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প জড়িত হতে পারে। যেহেতু আপনার উদ্বেগগুলি পরীক্ষা বা প্রকল্পের চারপাশে তৈরি করা হয়েছে, এটি আপনাকে প্রকল্পে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বা পরীক্ষার জন্য অধ্যয়নের উপর আরও মনোযোগ দিতে পারে। এই এবং অন্যান্য অনেক পরিস্থিতিতে, উদ্বেগ একটি ভাল এবং স্বাভাবিক জিনিস। আপনি স্কুলে যেতে বা খুব বেশি কাজ করতে পারবেন না যদি না আপনি আপনার পরীক্ষায় ভাল করা বা বসের দ্বারা আপনার প্রকল্পটি ভালভাবে সম্পন্ন করার বিষয়ে চিন্তিত না হন। তদুপরি, একাকী, অন্ধকার রাস্তায় আপনার দিকে ছুটে আসা পায়ের দিকে মনোযোগ না দিলে, আপনি আর একটি দিন দেখতে বাঁচতে পারবেন না – বা খুব কমই – আপনার মূল্যবান জিনিসপত্র লুটপাট এবং লুণ্ঠিত হতে পারে।

Read more: Cannabis oil capsules, Cannabis medicine

উদ্বেগ কি, সত্যিই?
তাই, “চিন্তা কি?” প্রশ্নের উত্তর বুঝে নিন। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি মানসিক চাপের একটি স্বাভাবিক এবং উপকারী প্রতিক্রিয়া। উদ্বেগ বিশ্বের বিভিন্ন চাপ এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার একটি অভিযোজিত উপায়। এটি স্বল্পস্থায়ী এবং আপনার জীবনে নাটকীয় প্রভাব ফেলে না। যাইহোক, যখন উদ্বিগ্ন অনুভূতি, যেমন উদ্বেগ এবং ভয়, নিয়মিতভাবে দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে, অযৌক্তিক এবং অতিরিক্ত বলে মনে হয়, বা কোনও বাহ্যিক উদ্দীপনা বা মানসিক চাপের সাথে কোনও আপাত সম্পর্ক নেই, তখন এটি একটি উদ্বেগ ব্যাধিতে পরিণত হতে পারে এবং এটি একদম ই অন্যরকম. . গল্প.

আপনি আপনার ভয়ের কারণে জিনিসগুলি এড়িয়ে যান
আমরা সবাই ভয় বা অপছন্দের জিনিসগুলি এড়িয়ে চলি: আপনি একটি রোলার কোস্টার বা সিলান্ট্রো বা হরর মুভি ছাড়াই আপনার সারা জীবন যেতে পারেন। কিন্তু তারা সত্যিই আপনার জীবন প্রভাবিত করে না। উদ্বেগ কমতে শুরু করে। “আপনি যা শিখতে পারেন তার কারণে, আপনি একটি মেডিকেল পরীক্ষা পেতে ভয় পেতে পারেন,” আলবানো বলেছিলেন। “কিন্তু এটি একটি সমস্যা যদি আপনি এটির কারণে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া এড়িয়ে যান।”

এয়ারপ্লেন ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা একইভাবে তাদের ভ্রমণকে সীমিত রাখতে পারে যে তারা গাড়ি চালাতে পারে। বড় স্বপ্নের লোকেরা কখনও কখনও ছোটদের জন্য স্থায়ী হতে পারে কারণ তাদের উদ্বেগ তাদের আটকে রাখে। “আমি এমন লোকদের জানি যারা আইন স্কুলে গিয়েছিলেন এবং ফৌজদারি আইনে ক্যারিয়ার গড়তে চেয়েছিলেন কিন্তু আদালতে যেতে ভয় পান,” আলবানো বলেছিলেন। “সুতরাং তারা নথিগুলি পরিবর্তে একটি আইন সংস্থার কাছে ঠেলে দেয়।”

আপনার উদ্বেগ আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ
অবশেষে, একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এতটাই গুরুতর হয়ে উঠতে পারে যে জীবনের মৌলিক ব্যবসা আপস হয়ে যায়। ওসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিছানার বালিশ ঠিকমতো সাজানো না থাকায় সকালে বাড়ি থেকে বের হতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা লেগে যেতে পারে। স্কুলের কাজ এবং কাজের পারফরম্যান্স ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে কারণ পরিপূর্ণতাবাদ একটি প্রকল্প সম্পূর্ণ করা অসম্ভব করে তোলে বা সামাজিক উদ্বেগ সহপাঠী বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলা অসম্ভব করে তোলে। পরিস্থিতি আরও খারাপ হয় যখন মানসিক লক্ষণগুলি মাথাব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস এবং অনিদ্রার মতো শারীরিক লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যায়।

উদ্বেগ পেশাদার যত্ন ভাল প্রতিক্রিয়া. চিকিত্সার মধ্যে সাইকোট্রপিক ওষুধ যেমন জোলফ্ট বা প্রোজাক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা অন্তত ব্যথার ভোল্টেজ কমাতে পারে। এটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির কৌশলগুলিকে আলিঙ্গন করা এবং অনুশীলন করা সহজ করে তুলতে পারে, যেখানে লোকেরা তাদের উদ্বেগের সাথে কথা বলতে শেখে, তাদের ভয় কম চরম কিছুতে প্রকাশ করে এবং মননশীলতা বা বিভ্রান্তি বা শ্বাস প্রশ্বাসের মতো স্ব-শান্ত করার কৌশলগুলি অনুশীলন করে। মানুষ যে জিনিসগুলিকে ভয় পায় তার ধীর, ধীরে ধীরে এক্সপোজার মস্তিষ্ককে ট্রিগার পরিস্থিতি এবং পরবর্তী সন্ত্রাসের মধ্যে সংযোগ ভেঙে দিতে সাহায্য করে।

Related articles: Anxiety meaning in Hindi, Cannabis-based medicine in India

দুশ্চিন্তা ছাড়া কেউ বাঁচতে পারে না। কিন্তু সঠিক দক্ষতা এবং সঠিক সাহায্যে, কেউ এটি দ্বারা ধ্বংস হতে পারে ।

এই ধরনের নিবন্ধ লেখা খুবই কঠিন, বাংলায় কিছু ভুল হলে আমরা দুঃখিত, এটি একটি প্রচেষ্টা মাত্র।

Disclaimer

From the “I am sorry” team we collect all the information from the internet search. If we are not correct then sorry and email me for correction at [email protected]

Latest Posts

spot_imgspot_img

Don't Miss

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.