Home Uncategorized Anxiety meaning in Marathi

Anxiety meaning in Marathi

0
57

चिंता ही चिंता, अस्वस्थता किंवा काळजीची भावना आहे जी विशेषतः जवळच्या धोक्याच्या अनुपस्थितीत उद्भवते. हे भीतीपेक्षा वेगळे आहे, जे तात्काळ धोक्यासाठी शरीराचा नैसर्गिक प्रतिसाद आहे.

चिंता हा तणावाला शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिसादाचा एक भाग आहे, म्हणून ते कधीकधी उपयुक्त ठरू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक सतर्क आणि कृतीसाठी तयार होते.

Read more: Buy cannabis oil, Cannabis oil

चिंताग्रस्त विकारांची चिन्हे आणि लक्षणे काय आहेत?

पॅनीक डिसऑर्डर: पॅनीक अटॅकचे वारंवार भाग, हल्ल्याबद्दल चिंता, त्याचा अर्थ काय किंवा पॅनीक अॅटॅकमुळे एखाद्याच्या वर्तनात बदल. पॅनीक अटॅक हे वेगळ्या आणि भयंकर काळातील भय किंवा नशिबाच्या भावना आहेत जे खूप कमी कालावधीत 10 मिनिटांच्या आत विकसित होतात आणि खालीलपैकी किमान चारशी संबंधित असतात:

  • धडधडत
  • घाम येणे
  • थरथरत
  • धाप लागणे
  • गुदमरल्यासारखे वाटते
  • छाती दुखणे
  • मळमळ किंवा इतर पोट अस्वस्थ
  • चक्कर येणे

भावनिकदृष्ट्या आपल्यात ‘रन ऑफ गॅस’ झाल्याची भावना आहे.
विचार करता येत नाही, रिकामे वाटणे

  • मृत्यूची अतार्किक भीती
  • बधीरपणा किंवा मुंग्या येणे
  • थंडी वाजून येणे किंवा गरम चमकणे

सामान्यीकृत चिंता विकार: कमीतकमी सहा महिन्यांच्या कालावधीसाठी अति, अवास्तव आणि नियंत्रित करणे कठीण. हे खालीलपैकी तीनशी संबंधित आहे:

  • अस्वस्थता
  • सहज थकवा
  • लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
  • चिडचिड
  • स्नायूंचा ताण
  • झोपेच्या समस्या

फोबिक डिसऑर्डर: विशिष्ट वस्तूंची तीव्र, सतत आणि वारंवार भीती (जसे की साप, कोळी किंवा रक्त) किंवा परिस्थिती (जसे की उंची, सार्वजनिक ठिकाणी किंवा सार्वजनिक ठिकाणी बोलणे). या प्रदर्शनामुळे पॅनीक अटॅक येऊ शकतात.

तणाव विकार: चिंता (ज्याला पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर देखील म्हणतात) एकतर मृत्यू किंवा मृत्यूशी संबंधित परिस्थिती आहे जसे की आग, पूर, भूकंप, शूटिंग, ऑटोमोबाईल अपघात किंवा युद्ध. इतर क्लेशकारक घटनांमुळे मृत्यू किंवा दुखापत होऊ शकत नाही परंतु गंभीर दुखापत किंवा धोका होऊ शकतो. अशा आघातांच्या उदाहरणांमध्ये शारीरिक किंवा लैंगिक शोषणाचा बळी पडणे, दुसरा गैरवर्तन पाहणे किंवा अनुचित सामग्री उघड करणे (उदा., पोर्नोग्राफिक प्रतिमा किंवा कृत्यांचे प्रदर्शन) यांचा समावेश होतो. क्लेशकारक घटना विचार आणि स्वप्नांमध्ये पुन्हा अनुभवल्या जातात. सामान्य वर्तनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

आघात पुन्हा होणे, एकतर जागे असताना (फ्लॅशबॅक) किंवा झोपेत असताना (दुःस्वप्न)
ट्रिगरिंग इव्हेंटशी संबंधित क्रियाकलाप, ठिकाणे किंवा लोक टाळा
लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
झोपणे कठीण आहे
अत्यंत दक्षता घ्या (तुमच्या सभोवतालच्या परिस्थितीवर बारीक लक्ष ठेवा)
नैराश्य, चिडचिड, नशीब आणि अंधार या भावनांनी भारावून जाणे, भावनिकदृष्ट्या ‘रन ऑफ गॅस’ झाल्याची भावना

छातीत दुखणे, धाप लागणे, धडधडणे, चक्कर येणे, बेहोशी होणे आणि अशक्तपणा यासारखी लक्षणे सामान्यतः चिंतेचे कारण नसावीत आणि डॉक्टरांच्या तपासणीची आवश्यकता असते.

चिंता विकारांची चाचणी कशी करावी
डॉक्टर काळजीपूर्वक इतिहास घेतील, शारीरिक तपासणी करतील आणि आवश्यकतेनुसार प्रयोगशाळा चाचण्या मागवतील.

जर तुम्हाला दुसरी वैद्यकीय स्थिती असेल ज्याची तुम्हाला जाणीव असेल, तर जुने आणि नवीन दरम्यान चिन्हे आणि लक्षणे यांचे संयोजन असू शकते.
केवळ चिंता ही मानसिक आहे हे निश्चित केल्याने अंतिम कारण लगेच ओळखता येत नाही. अनेकदा, कारण निश्चित करण्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञ, नैदानिक ​​​​मानसशास्त्रज्ञ किंवा इतर मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांच्या सहभागाची आवश्यकता असते.

Read more: VEDI

चिंताग्रस्त घरगुती उपाय


काही प्रकरणांमध्ये, चिंता स्वतःच निघून जाते. हे अल्प-मुदतीच्या चिंताग्रस्त हल्ल्यांपुरते मर्यादित आहेत ज्यात तुम्हाला कारण माहित आहे, चिंता कमी आहे, ती स्वतःच निघून जाते आणि कारण काढून टाकले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, तुम्ही आगामी सार्वजनिक कामगिरी, अंतिम परीक्षा किंवा प्रलंबित नोकरीच्या मुलाखतीबद्दल चिंतित असाल. अशा परिस्थितीत, अशा कृतींद्वारे तणाव कमी केला जाऊ शकतो:

  • स्वतःला यशस्वी करणे आणि विशिष्ट भीतींवर मात करणे
  • समर्थन व्यक्तीशी बोला
  • ध्यान
  • टीव्ही पाहतोय
  • लांब, उबदार आंघोळ करणे
  • अंधाऱ्या खोलीत विश्रांती घ्या
  • खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम

चिंतेसाठी वैद्यकीय उपचार काय आहेत?

उपचार हा चिंतेच्या कारणावर अवलंबून असतो.

जेव्हा चिंतेचे कारण शारीरिक व्याधी असते तेव्हा उपचार हा रोग नष्ट करण्याच्या दिशेने निर्देशित केला जातो. उदाहरणार्थ, जर तुमची थायरॉईड ग्रंथी अतिक्रियाशील असेल आणि चिंता निर्माण करत असेल, तर उपचारांमध्ये शस्त्रक्रिया आणि विविध थायरॉईड-नियमन करणारी औषधे समाविष्ट असू शकतात.

जेव्हा कारण मानसिक असते तेव्हा मूळ कारण शोधले पाहिजे आणि शक्य असल्यास ते काढून टाकले पाहिजे किंवा नियंत्रित केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, कारण वैवाहिक समस्या असल्यास, डॉक्टर वैवाहिक समुपदेशन सुचवू शकतात. मादक पदार्थांच्या गैरवापरातून पैसे काढणे हे सहसा ड्रग-दुरुपयोग उपचारांद्वारे संबोधित केले जाते.

कधीकधी, कारण ओळखले जाऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत, लक्षण नियंत्रण हा एकमेव उपचार पर्याय आहे.

Read more articles: Cannabis capsules in India

असा लेख लिहिणे खूप अवघड आहे, मराठीत काही चुकले असल्यास क्षमस्व, हा फक्त एक प्रयत्न आहे.

Disclaimer

From the “I am sorry” team we collect all the information from the internet search. If we are not correct then sorry and email me for correction at [email protected]

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here