ఆందోళన రుగ్మతలు ఏమిటి?
మనందరికీ కొన్నిసార్లు ఆందోళన, ఆందోళన మరియు భయం వంటి భావాలు ఉంటాయి. ఇవి కొన్ని షరతులకు సాధారణ ప్రతిస్పందనలు కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ గురించి లేదా బిల్లును సకాలంలో చెల్లించకపోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ఈ భావాలు మీకు ప్రమాదాల గురించి మరియు కష్టమైన లేదా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో మీరు ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకుంటాయి. ఈ ప్రతిచర్యను ‘ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్’ అంటారు.
మీ మెదడు ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేయడం ద్వారా ముప్పు లేదా ప్రమాదానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ప్రమాదం వాస్తవం కానప్పటికీ, ఈ హార్మోన్లు ఆందోళన యొక్క భౌతిక లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. బెదిరింపు పరిస్థితి ఆగిపోయిన తర్వాత, మీ శరీరం సాధారణంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
కానీ మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నట్లయితే, ఈ భయం మరియు ప్రమాదం యొక్క భావాలు కొనసాగుతాయి మరియు ముప్పు పోయిన చాలా కాలం తర్వాత మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. అవి వాస్తవానికి ఉన్నదానికంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
ఆందోళన రుగ్మతల గురించి ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే లక్షణాలను అనుభవించరు.
ఆందోళన యొక్క మానసిక లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- రేసింగ్ ఆలోచనలు,
- అదుపులేని అతిగా ఆలోచించడం,
- ఏకాగ్రతలో ఇబ్బందులు,
- భయం, భయాందోళనలు లేదా ‘రాబోయే వినాశనం’,
- చిరాకు అనుభూతి,
- అధిక అప్రమత్తత,
- నిద్ర సమస్యలు,
- ఆకలిలో మార్పులు,
- మీరు పరిస్థితి నుండి తప్పించుకోవాలని మరియు
- వియోగం.
మీరు విడిపోతే, మీరు మీ స్వంత శరీరానికి సంబంధం లేని అనుభూతి చెందుతారు. లేదా మీ చుట్టూ జరుగుతున్న విషయాలను మీరు అనుభూతి చెందకుండా చూస్తున్నట్లుగా.
ఆందోళన యొక్క శారీరక లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- చెమటలు పట్టడం,
- భారీ మరియు వేగవంతమైన శ్వాస,
- హాట్ ఫ్లష్‌లు లేదా బ్లషింగ్,
- ఎండిపోయిన నోరు,
- వణుకు,
- జుట్టు ఊడుట,
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన,
- తీవ్రమైన అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం
- మైకము మరియు మూర్ఛ, మరియు
- కడుపు నొప్పులు మరియు అనారోగ్యం.
ఆందోళనకు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే డిప్రెషన్‌కు దారి తీస్తుంది.
ఆందోళన యొక్క రకాలు & కారణాలు
వివిధ రకాల ఆందోళన రుగ్మతలు ఏమిటి?
ఈ విభాగం అత్యంత సాధారణ రకాల ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది.
- సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD)
- పానిక్ డిజార్డర్
- సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత
- ఫోబియాస్
- అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)
- స్కిన్ పికింగ్
- జుట్టు లాగడం
- ఆరోగ్య ఆందోళన
- బాడీ డిస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD)
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD)
GAD సాధారణం. GAD యొక్క ప్రధాన లక్షణం వివిధ కార్యకలాపాలు మరియు సంఘటనల గురించి ఆందోళన. ఇది మీ నియంత్రణలో లేనట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు GAD కలిగి ఉంటే మీరు చాలా సమయం ఆందోళన చెందుతారు. మీరు ‘అంచుపై’ అనిపించవచ్చు మరియు మీ పరిసరాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండవచ్చు.
ఇది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది మీ పని సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని, స్థలాలకు ప్రయాణించడం లేదా ఇంటిని విడిచిపెట్టడాన్ని మీరు గుర్తించవచ్చు. మీరు సులభంగా అలసిపోవచ్చు లేదా నిద్ర లేదా ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడవచ్చు. మీరు కండరాల ఒత్తిడి మరియు చెమట వంటి శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
మీకు GAD ఉన్నట్లయితే, డిప్రెషన్ లేదా ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు వంటి ఇతర పరిస్థితులు ఉండటం సర్వసాధారణం.
GAD ఇతర ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి లేనందున దానిని నిర్ధారించడం కష్టం. మీరు ఆరు నెలలకు పైగా ఆత్రుతగా ఉంటే మరియు అది మీ జీవితంలోని ప్రాంతాలపై చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, మీకు GAD ఉందని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పే అవకాశం ఉంది.
Read more: Hemp oil, Hemp medicine
పానిక్ డిజార్డర్
మీకు తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీరు నిర్దిష్ట ట్రిగ్గర్ లేకుండా సాధారణ భయాందోళనలను కలిగి ఉండవచ్చు. అవి అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు మరియు తీవ్రమైన మరియు భయానకంగా అనిపించవచ్చు. మీరు మరొక పానిక్ అటాక్ గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతారు.
పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు.
- భయం లేదా అధిక భయం.
- ఛాతీ నొప్పి లేదా మీ గుండె సక్రమంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
- మీరు చనిపోతున్నట్లు లేదా గుండెపోటు వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది.
- చెమటలు పట్టడం మరియు వేడి ఫ్లష్‌లు లేదా చలి మరియు వణుకు.
- నోరు పొడిబారడం, ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఊపిరాడకపోవడం.
- వికారం, మైకము మరియు మూర్ఛగా అనిపిస్తుంది.
- మీ వేళ్లలో తిమ్మిరి, పిన్స్ మరియు సూదులు లేదా జలదరింపు అనుభూతి చెందండి.
- టాయిలెట్‌కి వెళ్లాలి.
- కడుపు మండుతోంది.
- మీ చెవుల్లో రింగింగ్.
- మీరు తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో కూడా విడిపోవచ్చు. మీ నుండి విడిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
కొన్ని పరిస్థితులు తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమవుతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్న ఖాళీలను ఇష్టపడకపోతే మీరు భయపడవచ్చు, కానీ మీరు ఎలివేటర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మీకు పానిక్ డిజార్డర్ ఉందని దీని అర్థం కాదు.
సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత
సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతను కొన్నిసార్లు సోషల్ ఫోబియా అంటారు. చాలా మంది వ్యక్తులు సామాజిక పరిస్థితుల గురించి ఆందోళన చెందుతారు, కానీ మీకు సామాజిక ఆందోళన ఉంటే, మీరు సామాజిక లేదా పనితీరు పరిస్థితుల గురించి తీవ్రమైన భయం లేదా భయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది ఈవెంట్‌కు ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత జరుగుతుంది.
మీరు ఆందోళనను అనుభవించే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు క్రిందివి.
- బహిరంగంగా లేదా సమూహాలలో మాట్లాడటం.
- కొత్త వ్యక్తులు లేదా అపరిచితులను కలవడం.
- డేటింగ్.
- బహిరంగంగా తినడం లేదా త్రాగడం.
మీరు ఏదైనా చేస్తారా లేదా ఇబ్బందికరంగా ప్రవర్తిస్తారా అని మీరు ఆందోళన చెందుతారు.
మీరు మీ ఆందోళన యొక్క భౌతిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు. వీటిలో చెమటలు పట్టడం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, వణుకుతున్న టోన్ మరియు బ్లషింగ్ ఉన్నాయి. ఇతరులు దీనిని గమనిస్తారని లేదా మిమ్మల్ని తీర్పు తీరుస్తారని మీరు చింతించవచ్చు
Related articles: Hemp in India, Cannabis in India
ఈ రకమైన వ్యాసం రాయడం చాలా కష్టం, తెలుగులో ఏదైనా తప్పు జరిగితే క్షమించండి, ఇది కేవలం ప్రయత్నం మాత్రమే.
Disclaimer
From the “I am sorry” team we collect all the information from the internet search. If we are not correct then sorry and email me for correction at [email protected]
