कृतज्ञता अर्थ
कृतज्ञता किसी ऐसे व्यक्ति का आभारी होना है जिसने आपके लिए कुछ उपकार किया है। कृतज्ञता पावती, प्रशंसा और मान्यता है। कृतज्ञता मनुष्य को विचारशील और निस्वार्थ बनाती है।
कृतज्ञता क्या है?
आम आदमी के शब्दों में, कृतज्ञता का अर्थ किसी ऐसे व्यक्ति को “धन्यवाद” कहकर अपना आभार व्यक्त करना है जिसने हमारी मदद की है, हमें आशीर्वाद दिया है, या दयालुता का कार्य किया है। एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण के अनुसार, कुछ मामलों में, प्रशंसा केवल एक गतिविधि नहीं है, बल्कि एक सकारात्मक भावना है जो एक जैविक उद्देश्य को भरती है। हम कृतज्ञता नहीं देख सकते क्योंकि यह अदृश्य है, लेकिन हम इसे दिल से महसूस कर सकते हैं। खुशी के लिए कृतज्ञता सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि यह खुशी देती है। सबका कृतज्ञ होना कृतज्ञता भी कहलाता है।
इतिहास
आभार लैटिन शब्द “ग्रेटस” से आया है, जिसका अर्थ है आभारी। कृतज्ञता वाला व्यक्ति दूसरों की अपेक्षा अधिक सामाजिक पाया जाता है। वेदों में कृतज्ञता को मनुष्य का आभूषण कहा गया है। कृतज्ञता दिवस पहली बार 1965 में मनाया गया था। यह जीवन में सभी बड़ी और छोटी चीजों के लिए प्रशंसा दिखाने का दिन है। इस प्रकार हमें भोजन, आवास, वस्त्र, शिक्षा, परिवार और सुव्यवस्थित जीवन के लिए आभारी होना चाहिए।
कृतज्ञ व्यक्ति समाज के लिए आदर्श होता है। यदि कोई हमारे प्रति सहानुभूति प्रकट करता है तो हमें उसके प्रति कृतज्ञता प्रकट करनी चाहिए। वह हमें पानी, हवा, भोजन आदि जैसी बहुत सी आवश्यक चीजें देने के लिए जीवित प्राणियों और भगवान और प्रकृति के प्रति आभार व्यक्त कर सकते हैं।
कृतज्ञता का महत्व
प्रशंसा एक मौलिक गुण है जो व्यक्तिगत संतुष्टि पर काम करता है, प्रस्तुतियों को अधिक उचित बनाता है। यह मैत्रीपूर्ण एकरूपता का निर्माण करता है और एक ऐसा वातावरण तैयार करता है जहां हर कोई एक दूसरे को पसंद करता है और सहायता प्रदान करता है। यह हमारे अपने जीवन की प्रकृति पर भी काम करता है और प्रियजनों के साथ हमारे बंधन को मजबूत करता है। एक परिवार जहां हर कोई हर किसी की सराहना करता है, उसका गहरा उत्साही संबंध होता है।
आप कृतज्ञता का अभ्यास कैसे करते हैं?
कृतज्ञता के लिए अपनी क्षमता का निर्माण करना अधिक जटिल नहीं है। यह बस अभ्यास लेता है। आप जिस चीज के लिए कृतज्ञ महसूस करते हैं, उसके लिए आप जितना अधिक सम्मान करेंगे, उतना ही अधिक आप सराहना महसूस करने के लिए नोटिस करेंगे! कृतज्ञता का अभ्यास करने से हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण पर काम करने से लेकर दूसरों के साथ हमारे संबंधों को बढ़ाने तक का शानदार प्रभाव पड़ता है।
- सभी को नोटिस करना शुरू करें और उनसे सीखें
- हर दिन सभी से बात करें
- हर दिन प्रकृति पर ध्यान दें
- हर स्थिति में हर दिन मुस्कुराओ
- दूसरों को नुकसान न पहुंचाएं।
- नकारात्मक विचार कभी न फैलाएं
- किसी से बुरा मत बोलो
- हमेशा सभी को धन्यवाद कहें
- दूसरों की मदद करें जो बुरी स्थिति से पीड़ित हैं।
हर दिन हर किसी को धन्यवाद कहकर आपको ग्रह पर जो सुधार करने की आवश्यकता है, उसमें सुधार करें। यदि हम नियमित रूप से सर्वोत्तम अभ्यास करते हैं, तो दुनिया एक प्रमुख स्थान बन जाएगी, और हम अपने जीवन में कुछ भी हासिल कर सकते हैं।
कृतज्ञता के दो चरण
- पहला चरण किसी के जीवन में अच्छाई की पुष्टि है। प्रशंसा की स्थिति में हम जीवन को हां कहते हैं। हम इस बात पर जोर देते हैं कि जीवन हर चीज के साथ स्वीकार्य है और सतह पर रहने और धन के लायक घटक हैं।
- दूसरा चरण तब आता है जब हमें पता चलता है या लगता है कि हमारे साथ जो अच्छी चीजें हुई हैं, वे किसी की वजह से हैं। हम लोगों, जानवरों, या हमारे लिए फायदेमंद किसी भी चीज़ के लिए आभारी हो सकते हैं। यह महसूस करते हुए कि हमारे जीवन में क्या अच्छाई है और किसने हमारे लिए किया और इस प्रकार हम कृतज्ञता के मूल्य को और अधिक महसूस कर सकते हैं और हमारे लिए किए गए बलिदानों की प्रशंसा कर सकते हैं।
प्रशंसा के इन दो चरणों में हमारे जीवन में अखंडता को स्वीकार करना शामिल है और बाद में, आप अपने जीवन में इसके सकारात्मक प्रभावों को महसूस कर सकते हैं। इस चक्र के द्वारा हम उन सभी के कर्मों का अनुभव करते हैं जो हमारे जीवन और स्वयं को बेहतर बनाते हैं।
निष्कर्ष
कृतज्ञता समाज, प्रकृति, भगवान, दोस्तों और उनके रिश्तेदारों के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने और देने का सबसे अच्छा तरीका है, और सभी को धन्यवाद। आप अपने जीवन में संकट का सामना कर सकते हैं, लेकिन, अपने आनंद को चोरी न होने दें; जीवन में हर दिन आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करें।
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