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Saturday, May 28, 2022
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सिर दर्द

सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो ज्यादातर लोगों को अपने जीवन में कई बार अनुभव होगी। सिरदर्द का मुख्य लक्षण आपके सिर या चेहरे में दर्द है। यह धड़कते हुए, स्थिर, तेज या सुस्त हो सकता है। सिरदर्द का इलाज दवा, तनाव प्रबंधन और बायोफीडबैक से किया जा सकता है।

अवलोकन

वयस्कों में सिरदर्द कितना आम है?

यदि आपका सिर धड़क रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। सिरदर्द दुनिया में सबसे आम दर्द की स्थिति में से एक है। दुनिया भर में 75% तक वयस्कों को पिछले एक साल में सिरदर्द हुआ है।

सिरदर्द काम और स्कूल से अनुपस्थिति का एक प्रमुख कारण है। वे सामाजिक और पारिवारिक जीवन पर भी एक टोल लेते हैं। कुछ लोगों के लिए, लगातार सिरदर्द से जूझना चिंता और उदास महसूस कर सकता है ।

सिरदर्द कितने प्रकार के होते हैं?

सिरदर्द 150 से अधिक प्रकार के होते हैं। वे दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं: प्राथमिक और माध्यमिक सिरदर्द।

प्राथमिक सिरदर्द

प्राथमिक सिरदर्द वे होते हैं जो किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति के कारण नहीं होते हैं। श्रेणी में शामिल हैं:

  • क्लस्टर का सिर दर्द।
  • माइग्रेन।
  • नया दैनिक लगातार सिरदर्द (एनडीपीएच)।
  • तनाव सिरदर्द।

माध्यमिक सिरदर्द

माध्यमिक सिरदर्द एक अन्य चिकित्सा स्थिति से संबंधित हैं, जैसे:

  • मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के रोग।
  • सिर पर चोट।
  • उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
  • संक्रमण।
  • दवा का अति प्रयोग।
  • साइनस संकुलन।
  • सदमा।
  • फोडा।

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लक्षण और कारण

क्या सिरदर्द वंशानुगत हैं?

परिवारों में सिरदर्द की प्रवृत्ति होती है, विशेष रूप से माइग्रेन। जिन बच्चों को माइग्रेन होता है, उनमें आमतौर पर कम से कम एक माता-पिता होते हैं जो उनसे पीड़ित होते हैं। वास्तव में, जिन बच्चों के माता-पिता को माइग्रेन है, उनमें भी माइग्रेन विकसित होने की संभावना चार गुना अधिक होती है।

परिवार के घर में साझा किए गए पर्यावरणीय कारकों से भी सिरदर्द हो सकता है, जैसे:

  • कैफीन, शराब, किण्वित खाद्य पदार्थ, चॉकलेट और पनीर जैसे कुछ खाद्य पदार्थ या सामग्री खाना।
  • एलर्जी के लिए एक्सपोजर।
  • दूसरे हाथ में सिगरेट।
  • घरेलू रसायनों या इत्र से तेज गंध।

सिरदर्द का क्या कारण है?

सिरदर्द का दर्द मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं और आसपास की नसों के बीच परस्पर क्रिया करने वाले संकेतों के परिणामस्वरूप होता है। सिरदर्द के दौरान, एक अज्ञात तंत्र विशिष्ट तंत्रिकाओं को सक्रिय करता है जो मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं। ये नसें मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजती हैं।

माइग्रेन का कारण क्या है?

माइग्रेन पूरी तरह से समझ में नहीं आता है। लेकिन शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि माइग्रेन का परिणाम तब होता है जब अस्थिर तंत्रिका कोशिकाएं विभिन्न कारकों (ट्रिगर) पर हावी हो जाती हैं। तंत्रिका कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं को आवेग भेजती हैं और मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन करती हैं। परिणाम दर्द को अक्षम कर रहा है।

क्या सिरदर्द और माइग्रेन को ट्रिगर करता है?

तनाव सिरदर्द या माइग्रेन के सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:

  • शराब का सेवन।
  • खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव।
  • अवसाद।
  • परिवार और दोस्तों, काम या स्कूल से संबंधित भावनात्मक तनाव ।
  • अत्यधिक दवा का उपयोग।
  • खराब मुद्रा के कारण आंख, गर्दन या पीठ में खिंचाव।
  • प्रकाश।
  • शोर।
  • मौसमी परिवर्तन।

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सिरदर्द कैसा लगता है?

आपके सिरदर्द के प्रकार के आधार पर सिरदर्द के लक्षण अलग-अलग होते हैं।

तनाव सिरदर्द

तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है। तनाव सिरदर्द दर्द होता है:

  • धड़कते बिना लगातार।
  • मद्धम से औसत।
  • सिर के दोनों ओर (द्विपक्षीय)।
  • ओवर-द-काउंटर उपचार के लिए उत्तरदायी।
  • नियमित गतिविधियों के दौरान बदतर (जैसे झुकना या ऊपर चलना)।

आधासीसी

माइग्रेन प्राथमिक सिरदर्द का दूसरा सबसे आम प्रकार है। माइग्रेन के लक्षणों में शामिल हैं:

  • मध्यम से गंभीर दर्द।
  • मतली या उल्टी ।
  • तेज़ या धड़कते हुए दर्द।
  • दर्द जो चार घंटे से तीन दिन तक रहता है।
  • प्रकाश, शोर या गंध के प्रति संवेदनशीलता।
  • पेट खराब या पेट दर्द ।

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क्लस्टर का सिर दर्द

क्लस्टर सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द का सबसे गंभीर प्रकार है। क्लस्टर सिरदर्द समूह या क्लस्टर में आते हैं, आमतौर पर बसंत या पतझड़ में। वे क्लस्टर अवधि के दौरान प्रति दिन एक से आठ बार होते हैं, जो दो सप्ताह से तीन महीने तक चल सकता है। महीनों या वर्षों के लिए सिरदर्द पूरी तरह से गायब हो सकता है (छूट में जाना), केवल बाद में फिर से आना। क्लस्टर सिरदर्द का दर्द है:

  • जलन या छुरा घोंपने की अनुभूति के साथ तीव्र।
  • आपकी किसी एक आंख के पीछे या आंख के क्षेत्र में, बिना भुजा बदले।
  • धड़कता या स्थिर।

नया दैनिक लगातार सिरदर्द

नए दैनिक लगातार सिरदर्द (एनडीपीएच) अचानक आते हैं और तीन महीने से अधिक समय तक चलते हैं। वे आम तौर पर उन लोगों में होते हैं जिन्हें पहले लगातार सिरदर्द नहीं होता था। एनडीपीएच का दर्द है:

  • बिना सहजता के लगातार और लगातार।
  • सिर के दोनों ओर स्थित है।
  • दवाओं के प्रति उत्तरदायी नहीं है।

साइनस सिरदर्द

साइनस सिरदर्द एक साइनस संक्रमण का परिणाम है, जो साइनस में भीड़ और सूजन का कारण बनता है (गाल और माथे के पीछे खुले मार्ग)। लोग, और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अक्सर साइनस सिरदर्द के लिए माइग्रेन की गलती करते हैं । साइनस सिरदर्द के लक्षणों में शामिल हैं:

  • मुंह में खराब स्वाद।
  • आपके चीकबोन्स और माथे में गहरा, लगातार दर्द।
  • चेहरे की सूजन।
  • कानों में भरापन महसूस होना।
  • बुखार।
  • दर्द जो सिर के अचानक हिलने-डुलने या तनाव से बढ़ जाता है।
  • बलगम निर्वहन (स्नॉट)।

दवा अति प्रयोग सिरदर्द

दवा अति प्रयोग सिरदर्द (एमओएच) या पलटाव सिरदर्द 5% लोगों को प्रभावित करते हैं। वे तब होते हैं जब आप अक्सर सिरदर्द के लिए दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं। आखिरकार, यह अभ्यास वास्तव में आपके सिरदर्द की संख्या को बढ़ा सकता है। एमओएच के संकेतों में शामिल हैं:

  • सिरदर्द अधिक होना।
  • बिना सिर दर्द के अधिक दिन।
  • दर्द जो सुबह के समय तेज होता है।

बच्चों में सिरदर्द

हाई स्कूल पहुंचने तक ज्यादातर बच्चों को सिरदर्द हो चुका होता है। उनमें से लगभग 20% के लिए, तनाव सिरदर्द और माइग्रेन एक बार-बार होने वाली समस्या है। वयस्कों के समान, बच्चों में सिरदर्द के लिए ट्रिगर में शामिल हैं:

  • कुछ खाद्य पदार्थ जो व्यक्ति के लिए सिरदर्द पैदा करते हैं।
  • नींद में बदलाव।
  • वातावरणीय कारक।
  • तनाव।

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सिरदर्द के किन लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है?

यदि आपको या आपके बच्चे में सिरदर्द के इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:

  • अचानक, नया, गंभीर सिरदर्द
  • एक सिरदर्द जो न्यूरोलॉजिकल लक्षणों से जुड़ा होता है जैसे:
    • दुर्बलता
    • चक्कर आना
    • संतुलन का अचानक नुकसान या गिरना
    • स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
    • पक्षाघात
    • भाषण कठिनाइयों
    • मानसिक भ्रम की स्थिति
    • बरामदगी
    • व्यक्तित्व परिवर्तन/अनुचित व्यवहार, या
    • दृष्टि परिवर्तन (धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि, या अंधे धब्बे)
  • बुखार के साथ सिरदर्द , सांस लेने में तकलीफ, गर्दन में अकड़न या दाने
  • सिरदर्द दर्द जो आपको रात में जगा देता है
  • गंभीर मतली और उल्टी के साथ सिरदर्द
  • सिर में चोट या दुर्घटना के बाद होने वाला सिरदर्द
  • 55 साल की उम्र के बाद एक नए प्रकार का सिरदर्द होना

आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या सिरदर्द विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट की आवश्यकता वाले लक्षण

यदि आप या आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण हैं तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें:

  • प्रति सप्ताह तीन या अधिक सिरदर्द।
  • सिरदर्द जो खराब होते रहते हैं और दूर नहीं होते हैं।
  • अपने सिरदर्द के लिए हर दिन या लगभग हर दिन दर्द निवारक लेने की आवश्यकता है।
  • सिरदर्द के लक्षणों को दूर करने के लिए प्रति सप्ताह बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं की 2 से 3 से अधिक खुराक की आवश्यकता होती है।
  • सिरदर्द जो परिश्रम, खाँसी, झुकने या ज़ोरदार गतिविधि से उत्पन्न होते हैं।
  • सिरदर्द का इतिहास रहा है, लेकिन आपने अपने सिरदर्द के लक्षणों में हाल ही में बदलाव देखा है।

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निदान और परीक्षण

सिरदर्द का मूल्यांकन और निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपको अक्सर सिरदर्द होता है या यदि वे बहुत गंभीर हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। आप आमतौर पर अपने पारिवारिक चिकित्सक से शुरू कर सकते हैं, जहां निदान प्रक्रिया शुरू होगी। सिरदर्द का सही निदान करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए विशिष्ट चिकित्सा शुरू की जा सके। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक शारीरिक परीक्षण पूरा करेगा, आपके चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करेगा और आपके सिरदर्द के लक्षणों के बारे में आपसे बात करेगा। यह बातचीत सिरदर्द मूल्यांकन का हिस्सा है। सिरदर्द के मूल्यांकन के दौरान, आपका प्रदाता आपसे आपके सिरदर्द के इतिहास के बारे में पूछेगा, जिसमें शामिल हैं:

  • आपके सिरदर्द का विवरण।
  • सिरदर्द कैसा लगता है।
  • सिरदर्द कितनी बार होता है।
  • हर बार सिरदर्द कितने समय तक रहता है.
  • सिरदर्द आपको कितना दर्द देता है।
  • कौन से खाद्य पदार्थ, पेय या घटनाएं आपके सिरदर्द को ट्रिगर करती हैं।
  • आप प्रतिदिन कितना कैफीन पीते हैं।
  • आपका तनाव स्तर क्या है।
  • आपकी नींद की आदतें कैसी हैं।
  • अगर आपको काम की कोई समस्या है।

यह जानकर आपके सिरदर्द का अधिक सटीक निदान किया जा सकता है:

  • जब सिर में दर्द होने लगा।
  • आपको कब से सिरदर्द है।
  • चाहे एक ही प्रकार का सिरदर्द हो या अनेक प्रकार का सिरदर्द।
  • सिरदर्द कितनी बार होता है।
  • सिरदर्द का क्या कारण है, यदि ज्ञात हो (उदाहरण के लिए, क्या कुछ स्थितियों, खाद्य पदार्थों या दवाओं से आमतौर पर सिरदर्द होता है?)
  • यदि शारीरिक गतिविधि से सिरदर्द का दर्द बढ़ जाता है।
  • कौन सी घटनाएँ सिरदर्द से जुड़ी हैं।
  • आपके परिवार में और किसको सिरदर्द है।
  • सिरदर्द के बीच क्या लक्षण होते हैं, यदि कोई हों।

आपका डॉक्टर काम पर प्रदर्शन, पारिवारिक पृष्ठभूमि, और यदि नशीली दवाओं के दुरुपयोग का कोई इतिहास है, तो इसके बारे में अतिरिक्त प्रश्न भी पूछेगा।

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सिरदर्द का नैदानिक ​​विवरण

वर्णन करें कि सिरदर्द होने पर आप कैसा महसूस करते हैं और सिरदर्द होने पर क्या होता है, जैसे:

  • दर्द कहाँ स्थित है।
  • यह केसा महसूस होता है।
  • 1 (हल्का) से 10 (गंभीर) के पैमाने का उपयोग करके सिरदर्द का दर्द कितना गंभीर है।
  • यदि सिरदर्द बिना किसी चेतावनी या सहवर्ती लक्षणों के अचानक प्रकट होता है।
  • सिरदर्द आमतौर पर दिन के किस समय होता है।
  • यदि सिरदर्द से पहले कोई आभा (दृष्टि में परिवर्तन, अंधे धब्बे या तेज रोशनी) हो।
  • सिरदर्द के साथ अन्य लक्षण या चेतावनी के संकेत क्या होते हैं (कमजोरी, मतली , प्रकाश या शोर के प्रति संवेदनशीलता, भूख में कमी, दृष्टिकोण या व्यवहार में परिवर्तन)।
  • सिरदर्द कब तक रहता है.

सिरदर्द उपचार का इतिहास

आपको अपने चिकित्सक को पूर्व सिरदर्द उपचार के इतिहास के साथ प्रदान करना चाहिए। अपने डॉक्टर को बताएं कि आपने पहले क्या दवाएं ली हैं और आप वर्तमान में कौन सी दवाएं ले रहे हैं। उन्हें सूचीबद्ध करने, दवा की बोतलें लाने या अपने फार्मासिस्ट से प्रिंटआउट लेने में संकोच न करें। यदि कोई अध्ययन या परीक्षण पहले किए गए थे, तो उन्हें अपने साथ लाएं। इससे समय की बचत हो सकती है और परीक्षणों की पुनरावृत्ति हो सकती है।

सिरदर्द के लिए शारीरिक और स्नायविक परीक्षाएं

मूल्यांकन के चिकित्सा इतिहास भाग को पूरा करने के बाद, आपका चिकित्सक शारीरिक और तंत्रिका संबंधी परीक्षण करेगा। चिकित्सक एक बीमारी के लक्षणों और लक्षणों की तलाश करेगा जो सिरदर्द पैदा कर सकते हैं। इन संकेतों और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • बुखार
  • संक्रमण
  • उच्च रक्त चाप
  • मांसपेशियों में कमजोरी, सुन्नता, या झुनझुनी
  • अत्यधिक थकान, हर समय सोने की इच्छा
  • बेहोशी
  • संतुलन की समस्या, गिरना
  • दृष्टि समस्याएं (धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि, अंधे धब्बे)
  • मानसिक भ्रम या व्यक्तित्व में परिवर्तन, अनुचित व्यवहार, बोलने में कठिनाई
  • बरामदगी
  • चक्कर आना
  • मतली उल्टी

न्यूरोलॉजिकल परीक्षण उन बीमारियों को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकती हैं, जैसे मिर्गी, मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य सेरेब्रोवास्कुलर रोग। गंभीर सिरदर्द के विकास में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार का संदेह हो सकता है। इसमे शामिल है:

  • फोडा
  • फोड़ा
  • रक्तस्राव (मस्तिष्क के भीतर रक्तस्राव)
  • बैक्टीरियल या वायरल मैनिंजाइटिस (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को ढकने वाली झिल्ली का संक्रमण या सूजन)
  • स्यूडोट्यूमर सेरेब्री (बढ़ी हुई इंट्राकैनायल दबाव)
  • हाइड्रोसिफ़लस (मस्तिष्क में द्रव का असामान्य निर्माण)
  • मस्तिष्क का संक्रमण
  • एन्सेफलाइटिस (मस्तिष्क की सूजन)
  • खून के थक्के
  • सिर में चोट
  • साइनस ब्लॉकेज या बीमारी
  • विकृति (जैसे अर्नोल्ड- चियारी )
  • चोट लगने की घटनाएं
  • संक्रमण, जैसे लाइम रोग
  • मस्तिष्कावरण शोथ
  • धमनीविस्फार

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आपके सिरदर्द इतिहास, शारीरिक परीक्षण और स्नायविक परीक्षा के परिणामों का मूल्यांकन करने के बाद, आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि आपको किस प्रकार का सिरदर्द है, कोई गंभीर समस्या मौजूद है या नहीं और अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है या नहीं।

यदि संभव हो, तो यह लिखने का प्रयास करें कि जब आप सिरदर्द का अनुभव कर रहे हों तो आप कैसा महसूस करते हैं। जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात कर रहे हों, तो अपने सिरदर्द की डायरी रखना और वे आपको कैसा महसूस कराते हैं, यह मददगार हो सकता है।

आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपने सिरदर्द के बारे में जो जानकारी देते हैं, वह निदान प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने प्रदाता को अपने सिरदर्द के बारे में यथासंभव अधिक जानकारी देकर, आपको एक सटीक निदान और एक उपचार योजना मिलने की अधिक संभावना है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।

हालांकि स्कैन और अन्य कल्पना परीक्षण अन्य बीमारियों से इंकार करते समय महत्वपूर्ण हो सकते हैं, वे माइग्रेन, क्लस्टर या तनाव-प्रकार के सिरदर्द का निदान करने में मदद नहीं करते हैं। हालांकि, अगर आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सोचता है कि आपके सिरदर्द किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण हो रहे हैं, तो कई इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं। सीटी स्कैन या एमआरआई का उपयोग किया जा सकता है यदि आपके प्रदाता को लगता है कि आपके सिरदर्द आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ किसी समस्या से जुड़े हैं। ये दोनों परीक्षण मस्तिष्क की क्रॉस-सेक्शनल छवियां उत्पन्न करते हैं जो किसी भी असामान्य क्षेत्रों या समस्याओं को दिखा सकते हैं। आपकी खोपड़ी का एक्स-रे आमतौर पर नहीं किया जाता है। एक ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम) की आवश्यकता नहीं हो सकती है जब तक कि आप कभी भी सिरदर्द के दौरान बाहर न हों।

प्रबंधन और उपचार

सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है?

सिरदर्द के इलाज के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है अपने ट्रिगर्स का पता लगाना। सीखना कि वे क्या हैं – आम तौर पर सिरदर्द लॉग रखकर – आपके सिरदर्द की संख्या को कम कर सकते हैं।

एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स को जान लेते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको उपचार के लिए तैयार कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं तो आपको सिरदर्द हो सकता है। परामर्श और तनाव प्रबंधन तकनीक इस ट्रिगर को बेहतर ढंग से संभालने में आपकी मदद कर सकती हैं। अपने तनाव के स्तर को कम करके, आप तनाव-प्रेरित सिरदर्द से बच सकते हैं।

हर सिरदर्द के लिए दवा की आवश्यकता नहीं होती है। उपचार की एक श्रृंखला उपलब्ध है। आपके सिरदर्द के प्रकार, आवृत्ति और कारण के आधार पर, उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

तनाव प्रबंधन

तनाव प्रबंधन आपको तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के तरीके सिखाता है। तनाव को प्रबंधित करने में विश्राम तकनीक सहायक होती है। आप अपने तनाव को कम करने के लिए गहरी सांस लेने, मांसपेशियों को आराम देने, मानसिक छवियों और संगीत का उपयोग करते हैं।

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बायोफीडबैक

बायोफीडबैक आपको यह पहचानना सिखाता है कि आपके शरीर में तनाव कब बन रहा है। आप सीखते हैं कि आपका शरीर तनावपूर्ण स्थितियों और इसे निपटाने के तरीकों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। बायोफीडबैक के दौरान , सेंसर आपके शरीर से जुड़े होते हैं। वे सिरदर्द के प्रति आपकी अनैच्छिक शारीरिक प्रतिक्रियाओं की निगरानी करते हैं, जिसमें इसमें वृद्धि शामिल है:

  • स्वांस – दर।
  • धड़कन।
  • हृदय दर।
  • तापमान।
  • मांसपेशियों में तनाव।
  • मस्तिष्क गतिविधि।

दवाएं

समसामयिक तनाव सिरदर्द आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं । लेकिन ध्यान रखें कि इन दवाओं का उपयोग करने से अक्सर लंबे समय तक दैनिक सिरदर्द हो सकता है।

लगातार या गंभीर सिरदर्द के लिए, आपका प्रदाता डॉक्टर के पर्चे की सिरदर्द दवाओं की सिफारिश कर सकता है । ट्रिप्टान और अन्य प्रकार की दवाएं माइग्रेन के हमले को रोक सकती हैं। आप उन्हें आने वाले सिरदर्द के पहले लक्षणों पर लेते हैं।

उच्च रक्तचाप, दौरे और अवसाद के लिए दवाएं कभी-कभी माइग्रेन को रोक सकती हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सिरदर्द की आवृत्ति को कम करने के लिए इनमें से किसी एक दवा को आजमाने की सलाह दे सकता है।

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निवारण

मैं सिरदर्द को कैसे रोक सकता हूं?

सिरदर्द को रोकने की कुंजी यह पता लगाना है कि उन्हें क्या ट्रिगर करता है। ट्रिगर प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत विशिष्ट होते हैं – जो आपको सिरदर्द देता है वह दूसरों के लिए समस्या नहीं हो सकता है। एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स निर्धारित कर लेते हैं, तो आप उनसे बच सकते हैं या उन्हें कम कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप पा सकते हैं कि तेज़ गंध आपको विचलित कर देती है। परफ्यूम और सुगंधित उत्पादों से परहेज करने से आपको कितने सिरदर्द हैं, इस पर बहुत फर्क पड़ सकता है। वही अन्य सामान्य ट्रिगर्स के लिए जाता है जैसे कि परेशानी वाले खाद्य पदार्थ, नींद की कमी और खराब मुद्रा।

हालांकि, बहुत से लोग ट्रिगर से बचने में सक्षम नहीं हैं या ट्रिगर्स की पहचान करने में असमर्थ हैं। उस मामले में, सिरदर्द विशेषज्ञ के साथ एक अधिक व्यक्तिगत बहु-विषयक दृष्टिकोण अक्सर आवश्यक होता है।

आउटलुक / पूर्वानुमान

क्या सिरदर्द या माइग्रेन ठीक हो सकता है?

उच्च रक्तचाप जैसी सिरदर्द पैदा करने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने से सिर के दर्द को समाप्त किया जा सकता है। हाल ही में, सिरदर्द के कारणों के बारे में हमारी समझ में कई नई प्रगति हुई है। हालांकि हम इलाज के पहले से कहीं ज्यादा करीब हैं, इस समय प्राथमिक सिरदर्द का कोई इलाज नहीं है। उपचार लक्षणों से राहत और भविष्य के एपिसोड को रोकने पर केंद्रित है।

इसके साथ जीना

क्या होगा यदि उपचार काम नहीं करता है?

सिरदर्द को दूर करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। जब आप एक उपचार कार्यक्रम शुरू करते हैं, तो अपने परिणामों पर नज़र रखें। एक सिरदर्द लॉग आपको प्रगति को मापने में मदद कर सकता है।

खुद से पूछें:

  • क्या मेरे सिरदर्द कम बार-बार होते हैं?
  • क्या वे कम गंभीर हैं?
  • क्या वे तेजी से चले जाते हैं?

यदि आपको कोई सुधार नहीं दिखाई देता है, तो अगली अनुवर्ती परीक्षा में अपने डॉक्टर से बात करें। आपको कुछ नया करने की कोशिश करनी पड़ सकती है।

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मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब देखना चाहिए?

ज्यादातर समय सिरदर्द, हालांकि दर्दनाक होता है, गंभीर खतरा पैदा नहीं करता है। हालांकि, सिरदर्द कभी-कभी जीवन-धमकी देने वाली स्थिति का लक्षण हो सकता है। आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करने वाले संकेतों में शामिल हैं:

  • भ्रम या गाली गलौज भाषण।
  • बुखार।
  • सिर में चोट लगने के बाद सिरदर्द।
  • गंभीर सिरदर्द जो अचानक आता है या सिरदर्द जो दूर नहीं होता है।
  • दौरे या चेतना का नुकसान।
  • बच्चों में कई सिरदर्द।
  • गर्दन में अकड़न, या कान या आंख में दर्द।
  • कमजोरी या सुन्नता।

क्या कोई सिरदर्द उपचार है जिसे मैं घर पर आजमा सकता हूं?

आप घर पर ही कभी-कभार होने वाले हल्के सिरदर्द का इलाज डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं से कर सकते हैं। सिरदर्द के लिए अन्य स्व-देखभाल उपचार में शामिल हैं:

  • अपने सिर पर हीट या कोल्ड पैक लगाना।
  • स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना।
  • अपने सिर, गर्दन या पीठ की मालिश करें।
  • एक अंधेरे और शांत कमरे में आराम करना।
  • थोड़ा सा चलना।

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अस्वीकरण

“i am sorry” टीम से हम इंटरनेट खोजों से सभी जानकारी एकत्र करते हैं। क्षमा करें यदि हम सही नहीं हैं और सुधार के लिए मुझे [email protected] पर ईमेल करें।

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