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Saturday, May 21, 2022
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Hemp seeds in Hindi

Hemp Seeds Benefits, Nutrition, Uses, And Side Effects – भांग के बीज लाभ, पोषण, उपयोग और दुष्प्रभाव

सुपरफूड्स चलन में हैं! फिटनेस फ्रीक प्रकृति के इन स्वस्थ लेकिन छिपे हुए खजानों, खासकर बीजों के दीवाने हो रहे हैं। और ऐसा ही एक सुपरफूड है हेम्प सीड्स, जिसे हेम्प हार्ट्स भी कहा जाता है। 

हालांकि, तमाम फायदों के बावजूद लोग अभी भी इसे लेकर संशय में हैं क्योंकि यह कैनबिस सैटिवा का है। क्या आप भी उसी बैंडबाजे पर हैं?

खैर, हालांकि खरपतवार, भांग, गमले और मारिजुआना जैसे नाम भांग के समान हैं, भांग के पौधे के विभिन्न भाग विभिन्न उत्पादों का उत्पादन करते हैं। जहां तक ​​भांग के बीज का संबंध है, वे पौधे के सबसे सुरक्षित भाग से आते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भांग के बीजों में THC नहीं होता है, जिससे मनोदैहिक दुष्प्रभाव होते हैं।

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भांग के बीज का पोषण मूल्य 100G  (Hemp seeds in Hindi)

यहां 100 ग्राम भांग के बीज का पोषण प्रोफाइल दिया गया है-

  • 553 कैलोरी
  • 32 ग्राम प्रोटीन
  • 49 ग्राम वसा
  • 8.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (4 ग्राम फाइबर और 1.5 ग्राम चीनी सहित)
  • 70 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैल्शियम
  • 7.95 मिलीग्राम आयरन
  • 700 मिलीग्राम मैग्नीशियम
  • 1650 मिलीग्राम फास्फोरस
  • 1200 मिलीग्राम पोटेशियम
  • 9.9 मिलीग्राम जिंक
  • 110 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट

भांग के बीज में विटामिन सी, विटामिन ए, ई और कुछ विटामिन बी भी होते हैं।

भांग के बीज के स्वास्थ्य लाभ

भांग आपके लिए अच्छा क्यों है?

भांग के बीज पोषण के अलावा, यह स्वास्थ्य लाभ के लिए एक मिश्रित बैग भी साथ लाता है। चलो एक नज़र मारें-

आपके दिल के लिए अच्छा

भांग के बीज में आर्जिनिन (एमिनो एसिड) और गामा-लिनोलेनिक एसिड (फैटी एसिड) की मात्रा अधिक होती है। ये दोनों पदार्थ दिल की बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।

खूबसूरत त्वचा के लिए सुपरफूड

भांग के बीज में ओमेगा -6 से ओमेगा -3 का अनुपात 3: 1 है, जिसका अर्थ है कि इनमें स्वस्थ वसा का सही संतुलन होता है। इसलिए, इन पीले से गहरे भूरे रंग के बीजों का सेवन करने से त्वचा को बहुत लाभ मिलता है और एलर्जी से राहत मिलती है।

अपने आहार के लिए प्लांट प्रोटीन

ये बीज प्लांट प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत बनाते हैं। साथ ही, ये अन्य नट्स और अनाज की तुलना में पचाने में आसान होते हैं और आपको वे सभी आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करते हैं जो आपका शरीर पैदा नहीं कर सकता है। इसलिए, यदि आप शाकाहारी हैं, तो यहां एक और प्रोटीन स्रोत है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

पीएमएस के लक्षणों से राहत देता है

उनकी प्रजनन खिड़की में लगभग 80% महिलाओं को पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) का अनुभव होने की संभावना है। भांग के बीज में जीएलए या गामा-लिनोलेनिक एसिड की उच्च मात्रा की उपस्थिति के कारण, ये पीएमएस के लक्षणों और लक्षणों और अन्य संबंधित स्वास्थ्य चिंताओं से राहत पाने में मदद कर सकते हैं। 

पाचन लाभ आप कसम खाएंगे

कार्बनिक पतवार भांग के बीज अघुलनशील और घुलनशील फाइबर दोनों से भरपूर होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि ये बीज असाधारण पाचन लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि, छिलके वाले भांग के बीजों में फाइबर की मात्रा काफी कम होती है।

भांग के बीज को अपने आहार में शामिल करें और देखें कि यह कैसे काम करता है

यदि आप अपने जीवन में भांग के बीज का लाभ चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले यह सीखना होगा कि भांग के बीज कैसे खाएं। 

भांग के बीज की रेसिपी वाह हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने आहार में साबुत भांग के बीज कैसे शामिल कर सकते हैं-

  • सलाद से लेकर पास्ता से लेकर चावल तक, किसी भी स्वादिष्ट थाली को बनाने के लिए आप पिसे हुए भांग के बीज छिड़क सकते हैं, और भी स्वादिष्ट। 
  • भांग के बीज का उपयोग करके बनाया गया भांग का दूध स्वास्थ्यप्रद चीजों में से एक है जो आपके लिए हो सकता है। 
  • अपने स्मूदी ग्लास में साबुत, छिलके वाले या टूटे हुए भांग के बीज डालें या बीजों को बेक करें और अन्य नट्स या अनाज के साथ चबाएं।
  • कोल्ड-प्रेस्ड हैम्प सीड्स ऑयल आपकी त्वचा के लिए एक जादुई औषधि की तरह है।

आप अन्वेषन से प्रीमियम गुणवत्ता वाले ऑर्गेनिक हल्ड गांजा के बीज खरीद सकते हैं । हम प्रकृति से सर्वोत्तम सामग्री निकालते हैं, विज्ञान द्वारा बेहतर किए गए सदियों पुराने पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके उन्हें संसाधित करते हैं। 

भांग के बीज के दुष्प्रभाव

यहाँ साबुत भांग के बीजों के सेवन के कुछ संभावित दुष्प्रभाव दिए गए हैं-

  • दस्त
  • गले में जलन
  • मतली
  • उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
  • धीमी हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया)

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या भांग के बीज में कैनबिडिओल होता है?

हालांकि भांग के बीज कैनबिस सैटिवा पौधों से आते हैं, लेकिन उनमें कैनबिडिओल नहीं होता है।

क्या भांग एक सुपरफूड है?

चूंकि भांग के बीज आपके लिए फैटी एसिड, आयरन, विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड और प्रोटीन का सही संयोजन लाते हैं, वे एक संपूर्ण खाद्य स्रोत बनाते हैं और इसलिए, इसे एक सुपरफूड माना जाता है।

भांग का उपयोग किस लिए किया जाता है?

इसका उपयोग औद्योगिक, चिकित्सा और वाणिज्यिक उत्पादों की एक श्रृंखला बनाने के लिए किया जाता है। इसमें शामिल हैं – दवाएं, जैव ईंधन, इन्सुलेशन, भोजन, कागज, रस्सी, कपड़े और जूते।

क्या भांग के बीज आपको सुला सकते हैं?

भांग के बीज, हालांकि ये कैनबिस सैटिवा के परिवार से संबंधित हैं, जिस पौधे से मारिजुआना आता है, भांग के बीज में फाइटोकैनाबिनोइड (नशीला रसायन) नहीं होता है। तो, नहीं, भांग के बीज आपको सुला नहीं सकते।

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संक्षेप में, भांग के बीज आपके आहार में शामिल करने के लिए एकदम सही भोजन हैं। वे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं और उनके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं। भांग के बीज एक संपूर्ण खाद्य स्रोत हैं और इसलिए इसे एक सुपरफूड माना जाता है। 

यहां दी गई सभी जानकारी इंटरनेट सर्च से ली गई है, किसी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले कृपया किसी वैद्यक भांग के डॉक्टर से सलाह लें या वेडीहर्बल के डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।

Disclaimer

All the information given here has been taken from the internet search, before reaching any conclusion, please consult a medical cannabis doctor or you can also consult a doctor of Vediherbal.

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