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Sunday, May 22, 2022
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Loneliness meaning in Hindi

कोई भी अकेले रहना पसंद नहीं करता। हममें से सबसे असामाजिक भी चाहते हैं कि हमारे पास उन लोगों से बात करने के लिए थोड़ा समय हो जो हमारे लिए मायने रखते हैं। इससे भी अधिक विरोधाभास यह है कि आप अपने आप को लोगों के एक बड़े समूह के साथ घेर सकते हैं और फिर भी अकेलापन महसूस कर सकते हैं। अकेलापन अवसाद, प्रेरणा की हानि और किसी की सामाजिक जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होने का कारण बन सकता है।

ये लेख अकेलेपन के बारे में बात करते हैं। क्या हर कोई थोड़ा अकेला है? कम अकेलापन महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? अकेलापन कब एक समस्या बन जाता है? अकेलेपन और रिश्ते की चाह में क्या अंतर है? आप और अधिक पढ़कर पता लगा सकते हैं।

अकेलापन महसूस करना हमें दुख देता है, लेकिन हम सभी इसका अनुभव करते हैं। अकेलापन हम में से कई लोगों के लिए एक परिचित एहसास है। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और हम अधिकांश भाग के लिए अन्य लोगों के आसपास रहना चाहते हैं। एक समुदाय में होने से आश्वासन की भावना मिलती है। जब आपको लगता है कि आप किसी जनजाति के सदस्य हैं तो यह सुकून देता है। जरूरी नहीं कि हम हर समय दूसरों के आस-पास ही रहें। अकेले समय बिताना और भी स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन जब आपको लगता है कि अनुपात असमान है, तो समस्या हो सकती है। लंबे समय तक अकेले रहने से आप उदास महसूस कर सकते हैं, अवसाद, अलगाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। आप सोच रहे होंगे “क्या मैं अकेला हूँ?” तो, अकेलापन क्या है?

अकेलापन महसूस करने के विपरीत अकेलापन

अकेले होने और अकेले होने में फर्क है। अकेलापन तब होता है जब आप अपने आप में अत्यधिक होते हैं, और आप दूसरों के आसपास रहने के लिए तरसते हैं। अकेलापन अवसाद का कारण बन सकता है। साथ ही, यदि आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो आपको कुछ ऐसा करने की आवश्यकता है ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें। जब आप अकेलापन महसूस करते हैं तो आप क्या करते हैं? सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है किसी तक पहुंचना, लेकिन यह इतना आसान नहीं है। अकेलापन लोगों को अलग-थलग महसूस कराता है और मानो किसी को उनकी परवाह ही नहीं है। यह सच नहीं है, लेकिन यह एक वास्तविक एहसास है। अकेलेपन से जुड़ी निराशा की भावना है। अकेलेपन की उस भावना को तोड़ना और देखना जरूरी है कि चीजें बदल सकती हैं।

मैं अकेला क्यों हूँ?

लोगों को अकेलापन महसूस होने के कई कारण हो सकते हैं। हो सकता है कि आप अभी-अभी कॉलेज गए हों, और आपको ऐसा न लगे कि आपके पास कोई है जो आपको समझता है। अकेलापन एक अमूर्त अवधारणा नहीं है। आप किसी विशिष्ट व्यक्ति या स्थान को याद कर सकते हैं। होमसिक शब्द पर विचार करें। जब कोई व्यक्ति उस स्थान को याद करता है जहाँ वह पला-बढ़ा है, तो वह अकेलापन का एक रूप है। एक और तरीका है कि एक व्यक्ति अकेला महसूस कर सकता है जब वह किसी विशिष्ट व्यक्ति को याद करता है, जैसे कि एक करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य। गलत समझे जाने से आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं। एक बच्चे की कल्पना कीजिए जो एक ऐसे स्कूल में जाता है जहाँ उसे लगता है कि वह बहिष्कृत है। वह फिट नहीं बैठती है, और शायद धमकाती भी है। वह अन्य बच्चों से घिरी हुई है, फिर भी उसे ऐसा लगता है कि वह अपने दम पर है। वह अकेली है, और उसकी भावनाओं को समझा जा सकता है। अपने आप में होने और दूसरों के आस-पास होने और गलत समझे जाने में अंतर है। इस स्थिति में, बच्चे को गलत समझा जाता है, और इससे अकेलापन होता है। अकेलापन महसूस करने के बारे में अपने माता-पिता या मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करने से उसे लाभ हो सकता है।

व्यक्तित्व प्रकार

कुछ लोग अकेले रहना पसंद करते हैं। यदि आपने कभी मायर्स ब्रिग्स इन्वेंटरी (एमबीटीआई) लिया है तो आप अंतर्मुखी स्पेक्ट्रम पर गिर सकते हैं। इसका मतलब है कि आप दूसरों के आसपास रहने के बजाय अकेले रहना पसंद करते हैं। आप कुछ करीबी दोस्तों के साथ घूमना पसंद करते हैं लेकिन बड़े सामाजिक समारोहों से बचें। ये लोग अपने आप में उदास महसूस नहीं करते हैं, लेकिन अगर वे लंबे समय तक अलगाव के संपर्क में रहते हैं, तो वे निराश महसूस कर सकते हैं। यदि अंतर्मुखी किसी सामाजिक अवसर पर जाते हैं, तो उन्हें बाद में रिचार्ज करने के लिए समय चाहिए। वे अपने अकेले समय से प्यार करते हैं, लेकिन एक संतुलन बनाने की जरूरत है। किसी भी चीज की अति कभी भी अच्छी चीज नहीं होती है, और इसमें अकेले समय भी शामिल है। लंबे समय तक अकेले रहने से अकेलापन महसूस हो सकता है। और आप अंतर्मुखी हैं या नहीं, अगर आप ज्यादातर समय अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य उपचार के रूप में मदद लेने की जरूरत है। शुरू करने के लिए एक जगह चिकित्सा या परामर्श के साथ है।

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