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Saturday, May 21, 2022
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Resilient meaning in Hindi

लचीलापन अर्थ


लचीलापन चुनौतियों और क्रूरता से तेजी से उबरने की क्षमता है। संज्ञा लचीलापन, जिसका अर्थ है ‘रिबाउंडिंग का कार्य’, पहली बार 1620 के दशक में इस्तेमाल किया गया था और यह ‘रेसिलियंस’ से लिया गया है, जो लैटिन शब्द ‘रेसिलियर’ का वर्तमान कृदंत है जिसका अर्थ है हटना या पलटाव करना।

दूसरे शब्दों में, यह अनुकूलन क्षमता विकसित करने या नकारात्मक भावनात्मक मुठभेड़ों से पीछे हटने की क्षमता है। सकारात्मक मनोविज्ञान में लचीलापन जीवन में आपके साथ जो कुछ भी होता है, उसके अनुकूल होने की क्षमता को दर्शाता है। कठिनाइयाँ कुछ समूहों से आगे निकल जाती हैं, फिर भी वे पहले की तुलना में अधिक जमीनी और अधिक अचल लोगों के रूप में लौटते हैं।

विपरीत समय में शांत रहने वाले लोग अपने लचीलेपन के लिए जाने जाते हैं। लचीला व्यक्ति मुद्दों और कठिनाइयों को अनुकूलित करने और दूर करने के लिए अपनी क्षमताओं और गुणों का उपयोग कर सकते हैं। इन मुद्दों में शामिल हो सकते हैं:

  • व्यापार दुर्भाग्य
  • मौद्रिक मुद्दे
  • रोग
  • प्राकृतिक आपदा
  • स्वास्थ्य संकट
  • पृथक्करण
  • किसी प्रियजन, या परिवार के सदस्य की मृत्यु

लचीलापन क्या प्रदान करता है?

लचीलापन न तो दबाव को दूर करता है और न ही जीवन की परेशानियों को दूर करता है। लोग अभी भी उन भावनाओं का अनुभव करते हैं जो दुर्भाग्य के बाद आती हैं, लेकिन उनका मानसिक स्वास्थ्य उन्हें इन भावनाओं और संघर्षों के माध्यम से काम करने की अनुमति देता है। वे एक त्रासदी के बाद नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, फिर भी उनका मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण उन्हें इन भावनाओं के माध्यम से काम करने और ठीक होने की अनुमति देता है। लचीलापन व्यक्तियों को मुद्दों को संभालने, कठिनाइयों को दूर करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की ताकत देता है।

लचीला कौन है, और क्यों?

कुछ समूहों में ये क्षमताएं आम तौर पर चरित्र लक्षण होती हैं जो चुनौती के बावजूद उन्हें शांत रहने में मदद करती हैं। हालाँकि, ये प्रथाएँ केवल लोगों में पाई जाने वाली प्राकृतिक विशेषताएँ नहीं हैं। ताकत वंशानुगत लक्षणों, वास्तविक कल्याण, भावनात्मक कल्याण और पर्यावरण सहित आंतरिक और बाहरी विशेषताओं की एक मनमौजी श्रेणी का परिणाम है।

सामाजिक समर्थन एक और बुनियादी चर है जो ताकत में जोड़ता है। बौद्धिक रूप से लचीला व्यक्तियों, सामान्य रूप से, उन प्रियजनों द्वारा मदद की जाएगी जो कठिन परिस्थितियों में उनका समर्थन करते हैं। मजबूत व्यक्ति निम्नलिखित गुण भी दिखा सकते हैं:

  • अपने और अपनी क्षमताओं पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखें
  • व्यावहारिक व्यवस्था करने और उससे चिपके रहने की क्षमता
  • नियंत्रण का आंतरिक लोकस
  • एक सभ्य संचारक होने के नाते
  • हताहतों के बजाय योद्धा के रूप में स्वयं का सर्वेक्षण करें
  • पर्याप्त रूप से उच्च भावनात्मक अनुभूति और भावनाओं का होना।

लचीलापन क्यों महत्वपूर्ण है?

लचीलापन वह है जो व्यक्तियों को चोट, पीड़ा और कठिनाई के अनुकूल होने के लिए उत्साही एकजुटता देता है। कठिन व्यक्ति अपने धन, गुणों और क्षमताओं का उपयोग कठिनाइयों पर विजय प्राप्त करने और दुर्भाग्य के माध्यम से काम करने के लिए करते हैं।

जिन व्यक्तियों को लचीलापन की आवश्यकता होती है, वे अत्यधिक शक्तिहीन या शक्तिहीन महसूस करने के लिए बाध्य होते हैं और अवांछनीय अनुकूलन प्रणालियों (जैसे चोरी, अलगाव और स्व-दवा) पर भरोसा करते हैं। एक परीक्षा से पता चला है कि आत्म-विनाश का प्रयास करने वाले रोगियों में उन रोगियों की तुलना में अनिवार्य रूप से कम लचीलापन था जिन्होंने कभी आत्म-विनाश का प्रयास नहीं किया था।

लचीलेपन के कारक

इन कारकों में शामिल हैं:

  • सामाजिक समर्थन
  • अच्छी योजना
  • आत्मविश्वास
  • अनुकूलन कौशल
  • संबंधपरक क्षमता
  • भावनात्मक विनियमन

लचीलापन के 7 सीएस क्या हैं?

7 सी इस प्रकार हैं:

  • सक्षमता: यह समझने की क्षमता है कि कठिन परिस्थितियों से पर्याप्त रूप से कैसे निपटा जाए। सक्षमता का निर्माण करने के लिए, लोग अपने निर्णय पर भरोसा करने और सक्षम निर्णयों पर समझौता करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की क्षमताओं को बढ़ावा देते हैं।
  • आत्मविश्वास: किसी व्यक्ति का अपनी क्षमताओं में विश्वास व्यक्ति को कठिन परिस्थितियों का सामना करने और उनसे उबरने में मदद करता है।
  • कनेक्शन: परिवार, दोस्तों और सामुदायिक समूहों के साथ घनिष्ठ संबंध भी लचीलापन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
  • चरित्र: मूल्यों के साथ एक मजबूत चरित्र और आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास की भावना भी लचीलापन बनाती है।
  • योगदान: समाज में योगदान करने के लिए हर किसी के पास कुछ न कुछ होता है, जब हमें इसका एहसास होता है तो यह हमारे आत्मविश्वास और इच्छाशक्ति को बढ़ाता है जो कि अधिक लचीला होने के लिए आवश्यक है।
  • मुकाबला करना: मुकाबला करने के कौशल वाले व्यक्ति पर्याप्त रूप से दबाव के अनुकूल हो सकते हैं। यह उन्हें कठिन परिस्थितियों और दुर्भाग्य से निपटने के लिए और अधिक तैयार करता है।
  • नियंत्रण: जब युवा पीढ़ी यह मान लेती है कि उनके निर्णयों, योजनाओं और कार्यों पर उनका नियंत्रण है, तो वे बुद्धिमानी से निर्णय ले सकते हैं। अच्छे चुनाव करने की क्षमता भी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने में मदद करती है।


उपरोक्त 7 बिंदुओं को पढ़ने के बाद, हम लचीलापन बनाने के लिए कुछ बुनियादी विशेषताओं को शॉर्टलिस्ट कर सकते हैं, जो इस प्रकार हैं;

  • एक समर्थन प्रणाली बनाएं
  • बुनियादी जरूरतों का ख्याल रखें
  • अपने पर ध्यान दें
  • उद्देश्य से जियो
  • आवेगों का प्रबंधन
  • समस्या समाधान सीखना
  • अपने स्वास्थ्य की नकल करने के कौशल को बढ़ाएं
  • लक्ष्य बनाना

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